首页 武林新闻 研究会栏 龙泉武协 综合报道 武林精英 热点文章 各地分会 赛事前沿 视频下载 龙泉武史
热点文章
自编十七式综合太极拳简况
添加日期:2013-06-26 18:22:56

                                   综合太极拳研究会委员 谢元均

    十七式综合太极拳采用来太极十三式的基本手法和四平构思而成,题材取用了传统的杨式太极拳、二十四式太极拳和陈式、吴式、孙式太极拳综合而成。它在强身健体方面有很好的作用,它好学易练,很适合中老年人练习。这套太极拳由于它的综合性、广泛性、深度性,只要人们长期坚持习练,对人体的健康能起到很好的调理作用,能使毛细血管开放,使静脉淋巴的回流加速,从而减轻心脏负担,长期坚持习练,能促进消化,提高肠胃功能,改善体内物资的代谢,增加血液中的白蛋白。并能使人的经络、气血畅通,起到防病治病的作用。这套太极拳也适合中青年习练,因为它采集了陈式、吴式、孙式难度较高的动作。例如:陈式太极拳的掩手肱锤,吴式太极拳的金鸡独立,孙式太极拳的二起脚等都能适应中青年习练。
    这套太极拳还有一个特点,就是习练时需要的场地小,不受场地限制,练起来也特别得心应手。因为它的前半部分采用了传统杨式太极拳的拳理而成,对习练者疏通经络,调理气血都能起到很好的作用。后半部分,采用了陈式、吴式、孙式太极拳难度较大的动作,这对提高拳技,增强技击有很大的促进作用。附十七式套路名称如下:
1.太极预备式   2.起势、3.右揽雀尾、4.左揽雀尾、 5.左右搂膝拗步、 6.左右野马分鬃、 7.左右云手、 8.开合手、 9.单鞭、10.二起腿、11.左右金鸡独立、12.左右下势、 13.左右蹬足、14.掩手肱锤、15.十字手、16.金刚捣碓、17.收势。